Snack · Vegetarisch
Airfryer-Mozzarella-Sticks mit Panko

Kalorien
460 kcal
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
24 g
Pro Portion · 2 Portionen · 30 Min Zubereitung
Gefrier-Schritt ist wirklich Pflicht — sonst fließt der Käse raus. 30 Min Zeit insgesamt, 10 Min davon Arbeit.
Zutaten
- Mozzarella (am Stück, nicht in Lake)250 g
- Panko-Brösel50 g
- Mehl2 EL
- Ei1 Stk
- getrockneter Oregano1 TL
- Salz und Pfeffer1 Prise
- Tomatensugo als Dip3 EL
Zubereitung
- 1Mozzarella in ca. 1,5 cm dicke Sticks schneiden.
- 2Mehl, Ei und Panko (mit Oregano, Salz, Pfeffer) bereitstellen.
- 3Sticks durch Mehl, Ei und Panko ziehen, dann ein zweites Mal durch Ei und Panko (doppelte Panade).
- 4Sticks 20 Min im Gefrierfach anfrieren — entscheidend, sonst laufen sie aus.
- 5Airfryer 2 Min auf 200 °C vorheizen, Sticks 6 Min bei 200 °C garen, nach 3 Min wenden.
- 6Sofort mit warmem Tomatensugo als Dip servieren.
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