Abendessen · Vegetarisch

Airfryer-Paneer-Spieße Tandoori

Name: Airfryer-Paneer-Spieße Tandoori
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: German
Ingredients: 250 g Paneer (indischer Frischkäse); 1 Stk rote Paprika; 1 Stk rote Zwiebel; 150 g griechischer Joghurt 10%; 2 TL Tandoori-Gewürzmischung; 1 TL Kreuzkümmel; 1 Zehe Knoblauch, gepresst; 1 TL geriebener Ingwer; 1 Prise Salz

Kalorien

520 kcal

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

34 g

Pro Portion · 2 Portionen · 30 Min Zubereitung

Paneer gibt es bei Rewe, Edeka und vielen Asia-Märkten. Marinade zieht über Nacht tiefer ein.

Zutaten

Paneer (indischer Frischkäse)250 g
rote Paprika1 Stk
rote Zwiebel1 Stk
griechischer Joghurt 10%150 g
Tandoori-Gewürzmischung2 TL
Kreuzkümmel1 TL
Knoblauch, gepresst1 Zehe
geriebener Ingwer1 TL
Salz1 Prise

Zubereitung

1Paneer, Paprika und Zwiebel in 2 cm Würfel schneiden.
2Joghurt mit Tandoori, Kreuzkümmel, Knoblauch, Ingwer und Salz verrühren.
3Alles darin marinieren, mindestens 15 Min (gern über Nacht).
4Auf Holzspieße stecken.
5Airfryer 2 Min auf 200 °C vorheizen.
6Spieße 12 Min bei 200 °C garen, nach 6 Min wenden.

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