Mittagessen · Fleisch

Airfryer-Truthahn-Boulettes griechisch

Name: Airfryer-Truthahn-Boulettes griechisch
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: German
Ingredients: 400 g Putenhackfleisch; 50 g Feta; 1 Stk Ei; 2 EL Semmelbrösel; 1 TL getrockneter Oregano; 1 Zehe Knoblauch, gepresst; 1 Prise Salz und Pfeffer

Kalorien

390 kcal

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

18 g

Pro Portion · 2 Portionen · 25 Min Zubereitung

Meal-Prep-freundlich, kalt in der Dose genauso gut wie warm vom Teller.

Zutaten

Putenhackfleisch400 g
Feta50 g
Ei1 Stk
Semmelbrösel2 EL
getrockneter Oregano1 TL
Knoblauch, gepresst1 Zehe
Salz und Pfeffer1 Prise

Zubereitung

1Feta grob zerbröseln, mit Hack, Ei, Semmelbröseln, Oregano, Knoblauch, Salz und Pfeffer verkneten.
2Aus der Masse ca. 10 Boulettes formen.
3Airfryer 2 Min auf 190 °C vorheizen.
4Boulettes in den Korb legen, 14 Min bei 190 °C garen, nach der Hälfte wenden.
5Mit Tzatziki und Gurkensalat servieren.

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