Frühstück · Fleisch

Roggenbrot mit Kochschinken und Gouda

Name: Roggenbrot mit Kochschinken und Gouda
Total time: 8 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: German
Ingredients: 2 Scheiben Roggenvollkornbrot (ca. 100 g); 60 g Kochschinken (3 Scheiben); 40 g Gouda mittelalt; 1 TL Butter; 1 Stück Tomate; 1 TL mittelscharfer Senf

Kalorien

450 kcal

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

42 g

Fett

16 g

Pro Portion · 1 Portion · 8 Min Zubereitung

Kein Schnickschnack, einfach solide. Passt zu Tagen, an denen morgens wenig Zeit ist.

Zutaten

Roggenvollkornbrot (ca. 100 g)2 Scheiben
Kochschinken (3 Scheiben)60 g
Gouda mittelalt40 g
Butter1 TL
Tomate1 Stück
mittelscharfer Senf1 TL

Zubereitung

1Brot dünn mit Butter und Senf bestreichen.
2Kochschinken und Käse auflegen.
3Tomate in Scheiben schneiden und als Topping verteilen.

Ins Tages-Log übernehmen

Du nutzt die NormalFit-App? Tipp auf den Button, dann öffnet die App das Rezept als Mahlzeit zum Eintragen, mit den Makros schon vorausgefüllt.

In App eintragen

Noch keine App? NormalFit ist in der Beta (Android, auf Einladung): Zur App.