Frühstück · Vegetarisch
Magerquark-Schüssel mit Beeren und Haferflocken
Kalorien
380 kcal
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
5 g
Pro Portion · 1 Portion · 5 Min Zubereitung
Einfacher Start in einen Lauftag. Wenn es dir zu sauer ist, nimm eine reife Banane statt Honig.
Zutaten
- Magerquark 0,2 %250 g
- Haferflocken40 g
- Beeren (frisch oder TK, aufgetaut)150 g
- Honig1 TL
- Milch 1,5 %50 ml
Zubereitung
- 1Magerquark mit der Milch glatt rühren, damit er cremiger wird.
- 2Haferflocken unterrühren und 2 Minuten ziehen lassen.
- 3Beeren darauf verteilen und mit Honig beträufeln.
Ins Tages-Log übernehmen
Du nutzt die NormalFit-App? Tipp auf den Button — das Rezept wird direkt als heutige Mahlzeit eingetragen.
In App eintragenKeine App? Hier laden.