Snack · Fleisch
Reiswaffeln mit Thunfisch-Frischkäse
Kalorien
260 kcal
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
7 g
Pro Portion · 1 Portion · 5 Min Zubereitung
Eiweiß ohne viel Kram. Hält den Hunger zwischen Training und Abendessen in Schach.
Zutaten
- Vollkorn-Reiswaffeln3 Stück
- Thunfisch in Wasser (150 g, abgetropft 120 g)1 Dose
- Frischkäse light50 g
- Schnittlauch gehackt1 EL
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1Thunfisch mit Frischkäse, Schnittlauch und Pfeffer verrühren.
- 2Auf die Reiswaffeln verteilen.
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