Rezepte
Gekocht, nicht gestylt.
100 Rezepte für den Alltag. Mit Makro-Werten pro Portion — ohne Kalorien-Moral.
Nach dem Workout · Fleisch
Hähnchen-Reis-Bowl nach dem Workout
20 Min · 580 kcal · 45 g Eiweiß
Nach dem Workout · Fleisch
Lachs mit Süßkartoffelpüree nach dem Training
35 Min · 560 kcal · 35 g Eiweiß
Nach dem Workout · Vegan
Post-Workout Seidentofu-Hanf-Shake mit Haferflocken
5 Min · 540 kcal · 36 g Eiweiß
Nach dem Workout · Vegetarisch
Post-Workout-Bowl mit Tofu, Skyr und Quinoa
45 Min · 630 kcal · 40 g Eiweiß
Nach dem Workout · Vegetarisch
Post-Workout-Quark mit Banane und Hafer
5 Min · 450 kcal · 36 g Eiweiß
Nach dem Workout · Fleisch
Putenbrust mit Reiswaffeln und Banane
10 Min · 430 kcal · 32 g Eiweiß
Nach dem Workout · Fleisch
Rindersteak mit Reis und Erbsen-Minz-Salsa
50 Min · 680 kcal · 50 g Eiweiß