Rezepte
Gekocht, nicht gestylt.
100 Rezepte für den Alltag. Mit Makro-Werten pro Portion — ohne Kalorien-Moral.
Snack · Vegetarisch
Airfryer-Brokkoli mit Parmesan
15 Min · 260 kcal · 20 g Eiweiß
Snack · Vegan
Airfryer-Edamame geröstet
15 Min · 360 kcal · 30 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Airfryer-Feta-Päckchen in Filoteig
25 Min · 470 kcal · 26 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Airfryer-Halloumi-Sticks mit Gurken-Joghurt
15 Min · 480 kcal · 32 g Eiweiß
Snack · Vegan
Airfryer-Kichererbsen knusprig
20 Min · 380 kcal · 32 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Airfryer-Mozzarella-Sticks mit Panko
30 Min · 460 kcal · 28 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Airfryer-Pizza-Bagels Mini
12 Min · 460 kcal · 26 g Eiweiß
Snack · Vegan
Buddha-Bowl mit Edamame, Tofu und Quinoa
25 Min · 540 kcal · 35 g Eiweiß
Snack · Fleisch
Hähnchen-Wrap mit Joghurt-Dip
15 Min · 420 kcal · 35 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Hartgekochte Eier mit Avocado auf Vollkorncracker
15 Min · 410 kcal · 20 g Eiweiß
Snack · Fleisch
Mini-Frikadellen mit Kräuterquark
30 Min · 310 kcal · 30 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Quark mit geraspeltem Apfel und Zimt
5 Min · 260 kcal · 28 g Eiweiß
Snack · Fleisch
Reiswaffeln mit Thunfisch-Frischkäse
5 Min · 260 kcal · 28 g Eiweiß
Snack · Fleisch
Salami-Paprika-Teller mit Käse
5 Min · 340 kcal · 22 g Eiweiß
Snack · Vegetarisch
Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Radieschen
5 Min · 340 kcal · 24 g Eiweiß