Rezepte
Gekocht, nicht gestylt.
100 Rezepte für den Alltag. Mit Makro-Werten pro Portion — ohne Kalorien-Moral.
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Chicken-Nuggets selbstgemacht
25 Min · 440 kcal · 46 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Hähnchenbrust in Kräuter-Panade
25 Min · 390 kcal · 46 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Hähnchenspieße mit Paprika
25 Min · 410 kcal · 42 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Putenbrust-Streifen mit Chili
20 Min · 360 kcal · 44 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Thunfisch-Burger
25 Min · 520 kcal · 38 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Airfryer-Truthahn-Boulettes griechisch
25 Min · 390 kcal · 44 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Hähnchen-Couscous-Salat mit Feta
20 Min · 490 kcal · 38 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Hähnchen-Reispfanne mit Brokkoli
25 Min · 520 kcal · 42 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Lachsfilet auf Quinoa-Bowl mit Gurke
30 Min · 610 kcal · 38 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Langsam geschmortes Rindergulasch mit Kartoffelpüree
150 Min · 620 kcal · 45 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Ofen-Schweinefilet mit Wurzelgemüse
50 Min · 540 kcal · 42 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Putengeschnetzeltes mit Vollkornnudeln
30 Min · 620 kcal · 48 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Rinderhack-Gemüsepfanne mit Kartoffeln
25 Min · 490 kcal · 35 g Eiweiß
Mittagessen · Fleisch
Rindersteak mit Süßkartoffel und grünen Bohnen
35 Min · 580 kcal · 44 g Eiweiß